“居家举铁”成健身新时尚

新华网
2020-02-04 17:11
网友“刘alina”留言:居家健身让我从刚开始想出去到现在迷恋居家。

  新华社长春2月4日电(记者颜麟蕴 段续)受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响,这个特殊的春节假期,“宅在家”成了一种社会责任。从走亲戚、聚会变成了全民居家防疫,即便足不出户,许多健身爱好者依然热情不减,“居家举铁”成了新兴的健身方式。

  在湖南省湘潭市,24岁的时代已经连续42天利用手机软件进行健身。“过年在家吃的油腻,现在疫情的原因不能出门遛弯。”所以完成keep打卡成了她每天的“必修课”,她说:“每天坚持运动,不光为了维持体重,更是想增强自身免疫力战胜病毒!”

  网络上,徒手健身、居家健身的各类APP这几天受到大家热捧。微博上,“居家健身”的话题,受到了健身爱好者们广泛关注,阅读次数高达178.4万次,网友转发评论踊跃。网友“刘alina”留言:居家健身让我从刚开始想出去到现在迷恋居家。

  国家体育总局办公厅1月30日下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》,推广居家健身方法,普及科学健身知识,倡导疫情防控时期的健康生活方式。北京大学,北京林业大学,宁波大学等诸多高校的微信公众号上,通过视频,动图等方式推送了卷腹、俯卧撑、深蹲等居家健身动作的图文链接。

  “教程详细够实用,马上在家运动起来。”网友任国学留言。

  张家鑫是吉林大学的一名医学生,热爱运动的他是健身房里的常客。疫情发生后,自家的客厅就是他的健身房,家里的豆油桶就成了他的哑铃,板凳成了他的健身器械,每天都跟着手机软件里的视频做一些无氧训练,还自制沙袋练起了拳击。他说:“我虽然不能在前线跟老师们一起战斗,但可以练好身体随时应战。”

  不仅是线上课程,运动器材的网上销售量也明显增加。一位运动器械网络旗舰店的客服介绍,今年春节期间,家用器械的线上销售额大幅增长,像哑铃、家用健身倒立机、瘦身踏步机等器械变成热门商品,有些商品的销售额甚至超过“双十一”。

  记者连续采访了多位网店客服人员,他们在春节并没有休息,在快递停运的情况下,通过邮政把商品邮到全国各地,尽可能地满足人们在家健身的需求。

  在吉林北大湖滑雪场,来自武汉的游客林淼在雪场酒店里隔离观察。“我也没闲着,虽然滑不了雪,我就在酒店的地板上琢磨教练教的滑雪动作。”除此之外,他还和4岁的儿子一起,在酒店里练习跳绳。

  受疫情影响,吉林市的专业健身教练张恩鹏,虽然暂时关闭了自己的健身工作室,但他还会在线上指导自己的学员。

  他建议,居家健身可以适当做有氧动作,还可以加强力量训练,健身时应结合自家情况,因地制宜,量力而行。此外,他提醒广大健身爱好者,居家健身虽好,但也要充分热身,注意防滑,避免受伤。

责任编辑:张安琪
010020020260000000000000011100001125530559