世界冠军教你健身|张小平教你空击

新华网
2020-02-07 10:54
空击是拳击训练最常用的一种专项训练方法。

       【简介】空击是拳击训练最常用的一种专项训练方法。在训练中要假象自己对面站着一个对手,进行攻防训练,主要锻炼击打动作的发力,组合拳的应用能力,身形、反应、协调、速度、平衡等一系列在对垒中需要的大部分技术性动作。让北京奥运会81公斤级拳击冠军、星能公益基金冠军委员会成员教你空击健身!
责任编辑:孙小惠
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