宅家也爱做运动 | 一张瑜伽垫,帮你锻炼臀和腹

新华网
2020-02-19 15:16
今天的训练形式比较特别,因为都是在瑜伽垫上完成训练的,不需要我们身体站立。

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       今天的训练形式比较特别,因为都是在瑜伽垫上完成训练的,不需要我们身体站立。不过,今天的训练要求我们身体对每个训练动作有很强的控制能力,速度要慢。坚持锻炼,一定可以取得很好的训练效果哦。

责任编辑:孙小惠 张安琪
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