宅家也爱做运动 | 循环训练,开启减脂旅程吧

新华网
2020-02-21 14:15
我们即将开启第四次训练,主要目的是恢复一下我们的基础体能。

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       我们即将开启第四次训练,主要目的是恢复一下我们的基础体能。我们采用循环训练法,可以避免单一练习内容而产生的枯燥情绪,可激发健身者的积极性。同时循环练习法更具针对性,如果负荷量到一定的强度,训练效果会很明显,尤其是心肺和减脂。

责任编辑:孙小惠 张安琪
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