居家健身两步走:心肺功能提升训练+核心耐力训练

新华网
2020-03-05 13:59
今天为大家推荐“心肺功能提升训练+核心耐力训练”课程,共3个动作。

       【简介】今天为大家推荐“心肺功能提升训练+核心耐力训练”课程,共3个动作,需要在进行心肺及核心训练前完成,最大程度地为运动前提供身体保护。

       (视频由北京丰台区体育局提供)

责任编辑:孙小惠 张安琪
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