放下手中的可乐炸鸡,赶快来运动

新华网
2020-03-12 18:15
青年健身操是针对青年群体的髋关节、脊柱、肩胛、胸关节、踝等的稳定肌功能欠佳现象,引入功能性训练的元素创编而成的。

       【简介】青年健身操是针对青年群体的髋关节、脊柱、肩胛、胸关节、踝等的稳定肌功能欠佳现象,引入功能性训练的元素创编而成的。

       健身操注重髋关节、躯干和肩部稳定肌群的发展,通过习练,可提高身体各关节的灵活性,促进深层小肌肉的协调发展,强化神经肌肉系统功能。

       创编者:徐小辉(成都体育学院研究生)

       指导者:毛俐亚(成都体育学院教授)

       表演者:徐小辉、黄雨、赵倩儒(成都体育学院研究生)

       (人民体育出版社提供)

责任编辑:孙小惠 张安琪
010020020260000000000000011100001125702409