谁说中年人只能“保温杯里泡枸杞”?摇滚健身操了解一下

新华网
2020-03-16 17:11
通过锻炼,增加肌肉力量、灵活关节,减缓疼痛,预防运动损伤,达到强身健体的作用。

       【简介】中年保健操是由四川省体育健身促进会专家团队,基于对中年人流行病例的调研,针对劲、肩、腰背、膝、踝等主要易产生不适的部位,采用了器械健身动作、保健按摩动作、关节舒缓动作、肌力训练动作等进行创编的。通过锻炼,增加肌肉力量、灵活关节,减缓疼痛,预防运动损伤,达到强身健体的作用。

       创编者:陈炫羽(成都体育学院研究生)

       指导者:毛俐亚(成都体育学院教授)

       表演者:徐小辉、黄雨、赵倩儒(成都体育学院研究生)

       

责任编辑:孙小惠 张安琪
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